ในช่วงกลางปีแบบนี้
หลากหลายท่านอาจมีความเครียดสะสม 
มาตั้งแต่ต้นปี จนกลายเป็นปัญหาในการใช้ชีวิต

ทาง ออโต้คอร์ป มีวิธีการจัดการความเครียด
ให้ทุกท่านได้ลอง ได้ค่อยๆปรับกันมาฝากครับ
จะมีอะไรบ้าง…

1. ทบทวนแต่สิ่งดีๆ
– หากมีเวลาอาจลองเปิดดูภาพถ่าย หรือ VDO
ที่เคยทำแล้วมีความสุข หรือดูแล้วรู้สึกตลก
นำมาเปิดดูซ้ำอีกครั้ง เพื่อให้คลายความเครียดลงไปบ้าง

2. ยิ้มไว้เสมอ
– เมื่อเจอเรื่องเครียดๆ ให้มองตัวเองที่หน้ากระจก
แล้วค่อยๆยิ้มให้กับตัวเอง แล้วบอกว่า “”สู้!””

3. ให้รางวัลกับตัวเอง
– เก็บเงินไว้บางส่วน สำหรับการซื้อของที่อยากได้
หรือการพาตัวเองไปเจออะไรใหม่ๆ ของอร่อยๆ

4. ชื่นชมสิ่งต่างๆรอบตัว
– เริ่มหัดชื่นชมยินดี และคิดบวกกับคนรอบข้างมากขึ้น

5. ฝึกสมาธิ
– พยายามอย่าจมอยู่แต่กับอดีตจนทำให้กลัวอนาคต
ลองฝึกสมาธิให้จิตใจสงบ อยู่กับสิ่งปัจจุบันกันครับ

6. อยู่ใกล้กับคนคิดบวก
– เมื่อเราอยู่ใกล้กับคนคิดบวก ตัวเราเองนั้นก็จะ
เริ่มซึมซับวิธีการคิดบวกไปด้วยนั่นเอง ซึ่งเป็น
วิธีที่ค่อนข้างดีเลยทีเดียว

จริงๆแล้ววิธีการจัดการกับความเครียดค่อนข้างมีหลากหลายวิธี
ดังนั้นแล้ว ท่านใดปรับแล้วอาการดีขึ้น มาแจ้งให้แอดมินทราบด้วยคนนะครับ